Перевод: М.Наталья

.

Очень часто бывает трудно совместить размышление о чем-то и размеренное дыхание, чтобы продолжать расслабленное и беспрепятственное движение. Например, если вы пытаетесь читать,, обозначения Кинко, вы можете обнаружить, что Ваши вдохи намного короче, чем когда вы практикуете РО-буки.

Вот почему я призываю даже самых начинающих учеников запомнить какую-либо музыку, может быть Тёси или Дайва Гаку, настолько рано, насколько это возможно. После того, как вы полностью запомнили музыку, вы можете сосредоточиться на своём дыхании, а не на нотной записи, и вы обнаружите, что вы вдыхаете более глубоко и более медленно.

После того, как Вы пережили это расслабление, сфокусируйте дыхание во время игры заучиваемой пьесы, постарайтесь вернуться в это ощущение даже во время чтения нот. Сейчас это станет проще.