Сэйдза

[Rigden]

Сообщение от strannik

Просто любопытно, получается ли у вас сидеть в этой позе не испытывая телесных мук?

http://www.shakuhachi.ru/forum/attac...1&d=1318276085

у меня тоже ноги устают, по этому лавочку сделал себе

[strannik]

А при сидении на лавочке колени не устают?

Позу со ступнями, повернутыми в одну сторону я тоже пробовал, но смущает то, что в этой позе теряется центрированность

[Rigden]

Сообщение от strannik

А при сидении на лавочке колени не устают?

Позу со ступнями, повернутыми в одну сторону я тоже пробовал, но смущает то, что в этой позе теряется центрированность

я себе сделал так, что нагрузка основная не на колени а на то.... чем сидишь