|
04.09.2007, 16:15
|
#1 |
|
Сообщения: n/a
|
Техника дыхания (сердце)
уважаемые форумчане.
есть такой вопрос. какие сущесвтуют упражнения для усмирения собственного сердцебиения в процессе игры. дело в том, что при игре длинных тонов иногда появляется сильное сердцебиение, которое влияет на звук. в результате чего звук получается не ровным. вопрос мой состоит в том, как этого сильного сердцебиения избежать. может, существуют какие-то упражнения даже не дыхательного порядка, а что-нибудь из области би, направленные на успокоение сердца? |
|
04.09.2007, 17:05
|
#2 |
|
Местный
Регистрация: 31.07.2007
Сообщения: 64
|
собственно говоря, судя по описанию, это не сердцебиение, а импульсивные сокращения диафрагмы, на сердечный ритм косвенно влияющие. мне помогает практика задержек дыхания ней гун (внутрення работа). вообще тут подойдёт любая техника цигун, направленная на пророботку переднесрединного меридиана.
|
|
|
04.09.2007, 17:08
|
#3 |
|
Сообщения: n/a
|
ясно. спасибо за ответ. а в чем, собственно, состоит техника?
где почитать подробнее? |
|
04.09.2007, 17:44
|
#4 |
|
Местный
Регистрация: 31.07.2007
Сообщения: 64
|
почитайте о цигуне работы ян цзюньминя или у вейсиня или - лучший вариант! - найдите книгу юрия гриценко "тайны гун фу"
|
|
|
|
04.09.2007, 18:42
|
#5 |
|
Модератор
Регистрация: 28.07.2007
Адрес: Phoenix, AZ
Сообщения: 2,816
|
Любые китайские или индийские медитативные дыхательные практики подойдут (если правильно делать, конечно)
 У Райли Ли есть DVD, полностью посвящённый дыхательным упражнениям. Если я когда-нить научусь переводить их в avi формат, то смогу куда-то залить  |
|
|
|
05.09.2007, 08:14
|
#6 |
|
Сообщения: n/a
|
а как он называется?
|
|
05.09.2007, 08:59
|
#7 | |
|
Модератор
Регистрация: 28.07.2007
Адрес: Phoenix, AZ
Сообщения: 2,816
|
Цитата:
 |
|
|
|
|
07.09.2007, 18:40
|
#8 |
|
Пользователь
Регистрация: 21.08.2007
Сообщения: 42
|
Согласен с Hyrta что скорее всего диафрагма зажата, а из за того что она не опускается вниз то легкие сдавливают сердечную сумку. Так как работа то сидячая да еще чай с компьютерами то скорее всего в нижнем грудном отделе позвоночика суставы ребер заблокированы и соответственно грудная клетка не может раскрытся. Надо бы мышцы расслабить и суставчики реберные в порядок привести. А если с такой диафрагмой начать Цзуминевские упр делать то просто аритмией может дело и не кончится.
__________________
помня о середине |
|
|
|
10.09.2007, 06:19
|
#9 |
|
Пользователь
Регистрация: 13.08.2007
Адрес: Москва
Сообщения: 45
 |
люди!
а дыхательная гимнастика стрельниковой как? рулит? (если кто пробовал, конечно)
__________________
Мирные и боевые искусства подобны двум колесам повозки. Убери одно — и повозка опрокинется. Като Киемаса (Из наставлений самураям клана) |
|
|
|
10.09.2007, 11:07
|
#10 | |
|
Сообщения: n/a
|
Цитата:
|
|
Линейный вид
