|
|
|
01.10.2008, 04:00
|
#1 |
|
Новичок
Регистрация: 02.04.2008
Адрес: Москва
Сообщения: 24
 |
С благодарностью.
Спасибо большое Axis, что упростил задачу прочтения и изучения упражнений. Молодцом.
__________________
Истинный человек делает неистинный путь истинным |
|
|
01.10.2008, 21:38
|
#2 | |
|
Местный
Регистрация: 30.07.2007
Адрес: город У
Сообщения: 1,988
|
Цитата:
как раз только подумал о переводе,и вот уже готово
__________________
BAmboo same same but different |
|
|
|
|
09.10.2008, 08:33
|
#3 |
|
Местный
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: У самого японского моря
Сообщения: 144
|
Классные примеры
Блин и как я не догадался сам до токого всеж просто. Здорово спасибо обоим!
__________________
ушел штыреться..... |
|
|
|
10.10.2008, 09:38
|
#4 |
|
Местный
Регистрация: 04.05.2008
Сообщения: 100
|
Интересные упражнения
Спасибо. Будет в дополнение тому, чем уже владею |
|
|
|
20.10.2008, 10:37
|
#5 |
|
Сообщения: n/a
|
Попробую !
|
|
12.03.2009, 19:13
|
#6 |
|
Модератор
Регистрация: 28.07.2007
Адрес: Phoenix, AZ
Сообщения: 2,816
|
В январе Райли провёл с нами очередной дыхательный класс.. забавно было
__________________
"Любая истина истинна в определённом контексте" |
|
|
|
22.03.2009, 19:26
|
#7 |
|
Местный
Регистрация: 20.03.2009
Сообщения: 774
|
посмотрел на инфу с точки зрения протекания физиологических процессов в организме человека во время дыхания.
Да не огорчится Райли и иже с ним. НЕ стоит увлекаться форсированным вдохом выдохом (аналог холотропного дыхания) - не более 7-10 циклов, потом обязательно обратные упражнения - задержки дыхания и долгие выдохи с движением диафрагмы, желательно интенсивным, чтобы сжечь кислород по максимуму. Дело в том что дыхательный центр (ДЦ - область мозга отвечающая за дыхание) находится аккурат совместно с ретикулярной формацией (РФ), и различные экзерсисы с дыханием напрямую влияют на питание этого очень важного участка мозга кислородом. Если активность ДЦ повышена то и челоевк гиперактивен - РФ выполняет свою работу. СВязь двунаправленная, если человек взволнован - обычно начинает быстро дышать, и даже падает в обморок... если бы была активность физическая. активность мышц - не упал бы. Парадоркс? Нисколько дело в том что ДЦ реагирует не на количество кислорода в мозге, а его количество в крови. ЕСли кислорода в крови большое - то значит все в порядке и в мозг кислород подавать нет необходимости . ЕСли кислорода мало - то надо срочно насыщать им мозг, мало-ли сколько там его еще того кислорода.. а мозг без него может и погибнуть...Вывод - если дышать форсированно и при этом не сжигать кислород, то - мозг получает ДЕФИЦИТ ксилорода (!), пожалуйста помните об этом. |
|
|
Комбинированный вид
