Здесь несколько полезных материалов по здоровью

[Ба]

Здесь комплекс для "утреннего пробуждения" Сурья-Намаскар.

http://sundha.com/yoga/11

С одного из сайтов сети:

"Рейнхард сказал так: "Вообще существует множество разных комплексов Сурья Намаскар в разных школах йоги. Некоторые из них очень хорошие, некоторые... просто хорошие. Я покажу вам тот, что давал Дхирендра Брахмачари.

Достаточно выполнять один круг. Можно каждую асану держать по 5 минут. Всего асан - 12. Один круг тогда будет продолжительностью в час.

Сурья Намаскар нельзя делать тем, у кого грыжа или слабое сердце. Дыхание произвольное и на входе в асану, и в процессе удержания, и на выходе из асаны."

Это к тому что если вы встретите другие разновидности - не пугайтесь, тот, который показывал вам ваш покорный слуга самый что-ни-на-есть-правильный в контексте школы ZENTAKU

Средство для очищения и обновления организма

В газете «Новое Русское Слово» (издающейся в Нью-Йорке) от 8 февраля 1942 года была напечатана статья, озаглавленная «Парагвай – страна фруктов и музыки». Статья эта заканчивается следующим интересным сообщением:
«Вместо чая в Парагвае употребляют напиток, приготовленный из растения мате (Ilex paraguayensis – ботаническое название; принадлежит к семейству Aquifoliaceae; по-английски - Para-tea-mate; продается во всех «Healthfoodstores»). Напиток этот обладает удивительным свойством обновлять организм и вообще придавать человеку бодрость и живость. После употребления мате, в особенности если это делается впервые, чувствуется необычнайный прилив сил, энергии и жизнерадостности. Туземцы буквально влюблены в этот напиток. Вот еще одно средство для очищения и, следовательно, для оздоровления организма. И самое главное, что оно находится здесь, в Америке».
Парагвайсткий чай или ерба (Yerba caa – на португальском языке, в Бразилии; на английском языке чаще пишется – Mate; на испанском – Matte) – низкорослое, вечнозеленое дерево, принадлежащее к семейству холли (Holly), с обыкновенными или зубчатыми листьями. Родиной его являются страны Южной Америки. Растет оно преимущественно в окрестностях рек Параны и Парагвая.
Листья мате подвергаются либо естественной (солнечной), либо огневой сушке (поджариванию), крошатся на мелкие частицы и завариваются, как чай.
Мате как предмет товарообмена и вывоза играет большую роль в торговой и экономической жизни стран Южной Америки. Здесь он с большим успехом занимает место китайского, индийского и цейлонского чая.
Мате заваривается как и обыкновенный китайский чай, но в южноамериканских странах его пьют через трубку, называемую бомбилья. Трубка, однако, не обязательна. Мате можно пить из стакана, с сахаром или без него, в холодном и горячем виде. На усталого человека напиток действует освежающе. ОН не содержит каких-либо наркотиков и разрешен к ввозу, продаже и потреблению в Соединенных Штатах.
Мате, в буквальном смысле слова, означает край питьевой чашки.
Ежегодное потребление этого чая в южноамериканских странах превышает восемь миллионов фунтов, однако в Северной Америке напиток почти неизвестен и является редкостью.
Растение мате было найдено Хуаном Диас де Солис в 1516году. В 1865 году мате был продан переселенцам, жившим вдоль берегов реки Ла Плата. С того времени он стал главным предметом вывоза из области Парона, Бразилия. Последняя служит одним из крупнейших культиваторов и поставщиков мате.
Что представляет собой мате? Вечнозеленое дерево около двадцати пяти футов вышиной, присущее южным областям Бразилии и соседних стран.
Какую пользу может оказать мате? Напиток этот совершенно безвреден для человеческого организма и согласно медицинским авторитетам, служит незаменимым возбудителем жизненной энергии, мочегонным средством и прохладительным напитком. Мате обладает свойством заглушать чувство голода до такой степени, что уроженцы южной Бразилии и степные пастухи (или гаучосы) в течение многих дней обходятся без твердой пищи, не испытывая вредных последствий подобного воздержания, поскольку в их распоряжении есть мате. В самом деле, чай обладает питательностью и представляет бесценное лекарство для тех, кто страдает от физического, нервного или умственного напряжения.
Мнение медиков о мате: профессор Адолфо Гублер считает, что этот напиток чрезвычайно полезен умственным работникам, так как оживляет способность воображения (столь необходимого на всякой творческой работе).
Доктор Х.Шунк де Голфейн установил, что в состав напитка входят: кальций, магнезия, сода, железо и поташ. Чай мате является первоисточником матеиновой кислоты, которая под влиянием света образует алкалоид, свойственный мате. Помимо того, мате изобилует витамином С.
Бесчисленные авторитеты занимались изучением дерева мате. Часть исследователей обнародовала следующее совместное заявление:
«Мы пришли к выводу, что мате прежде всего – возбудитель умственной и физической энергии, помогающий укреплению тела вообще, способствующий борьбе с цингой, успокоению нервов, отдыху мозга и спинного хребта. Мате облегчает дыхание, ослабляет позыв к пище и питает нежные ткани (стенки) кишечника.
Мате помогает страдающим от полового бессилия и, сверх того, предотвращает заражения, несварения желудка, а также служит превосходным средством для борьбы с лихорадкой. Напиток оказывает восстанавливающее влияние на мускулы, нервы и мозг. Он помогает пищеварению, не причиняя вреда сердцу и не нарушая сна; равным образом, способствует отходу пищи и мочи. Чай мате представляет собой лучшее лекарство от обмороков. Наконец, мате – приятный, вкусный и здоровый напиток».

Материал из Русского Народного Лечебника П.М. Куреннова