Стоит отметить, что некоторые люди вообще не используют нижнее дыхание, т.е. диафрагма двигается очень слабо.
Чтобы прочувствовать ход диафрагмы может помочь упражнение предложенное группой Турбодзен - становиться на четвереньки и дышать по-собачьи. В этом положении диафрагма максимально раскрепощена.
На занятиях "Дыхание бамбука" мы с ребятами делали упражнение "Смех Бодхидхармы"))) Оно кроме прочего еще и хорошо чистит легкие и сердце)))
09.08.2011, 09:27
Древовидный вид