Качаем спину?

[Michael]

Занимаюсь Тай-Цзи Цюань. Была та же проблема (там конечно я не сидел а стоял) потом обратил внимание вот на что. Есть в Тай-Цзи такое правило. что верхняя часть позвоночника растянута (впринципе - весь позвоночник растянут, но не в этом дело), макушка подвешена, подбородок давит назад. По неопытности я давил подбородком назад при этом голова наклонаялась вперед, позвоночник как мне казалось растягивался... но растягивался он по дуге, и это приводило к напряжениям и болям в том самом отделе в области лопаток. Правильно было голову не наклонять, а вкорее - вести назад метедом параллельного переноса, так сказать. Боли во время занятий немного ещё есть, но это уже, как сказал Учитаель, результат наработанной за "счастливые" школьные и студенческие годы сутулости и со временем при правильной практике - должно пройти. В принципе, стараюсь практиковать постоянно выстраивая центральную ось (живот, грудь голова- на одной оси, ось от макушки до промежности). В метро езжё только за эту ось и держась, в принципе,практически не хватаюсь за поручни даже на особо трясучих местах.
Резюмирую: возможная причина проблемы - черезмерный наклон головы вперёд и "заворачивание" верхних отделов позвоночника вокруг подбородка. Буду рад если это моё самонаблюдение будет полезно кому-то ещё.