Техника дыхания (сердце) - Shakuhachi.ru

04.09.2007, 16:15

уважаемые форумчане.
есть такой вопрос.
какие сущесвтуют упражнения для усмирения собственного сердцебиения в процессе игры. дело в том, что при игре длинных тонов иногда появляется сильное сердцебиение, которое влияет на звук. в результате чего звук получается не ровным. вопрос мой состоит в том, как этого сильного сердцебиения избежать. может, существуют какие-то упражнения даже не дыхательного порядка, а что-нибудь из области би, направленные на успокоение сердца?

Hyrta · 04.09.2007, 17:05

собственно говоря, судя по описанию, это не сердцебиение, а импульсивные сокращения диафрагмы, на сердечный ритм косвенно влияющие. мне помогает практика задержек дыхания ней гун (внутрення работа). вообще тут подойдёт любая техника цигун, направленная на пророботку переднесрединного меридиана.

04.09.2007, 17:08

ясно. спасибо за ответ. а в чем, собственно, состоит техника?
где почитать подробнее?

Hyrta · 04.09.2007, 17:44

почитайте о цигуне работы ян цзюньминя или у вейсиня или - лучший вариант! - найдите книгу юрия гриценко "тайны гун фу"

Komuso · 04.09.2007, 18:42

Любые китайские или индийские медитативные дыхательные практики подойдут (если правильно делать, конечно)

У Райли Ли есть DVD, полностью посвящённый дыхательным упражнениям. Если я когда-нить научусь переводить их в avi формат, то смогу куда-то залить

05.09.2007, 08:14

а как он называется?

10.09.2007, 11:17

Цитата:

Сообщение от Komuso

Любые китайские или индийские медитативные дыхательные практики подойдут (если правильно делать, конечно)

А как они хоть называются?

Что б я поискать мог

Daos · 07.09.2007, 18:40

Согласен с Hyrta что скорее всего диафрагма зажата, а из за того что она не опускается вниз то легкие сдавливают сердечную сумку. Так как работа то сидячая да еще чай с компьютерами то скорее всего в нижнем грудном отделе позвоночика суставы ребер заблокированы и соответственно грудная клетка не может раскрытся. Надо бы мышцы расслабить и суставчики реберные в порядок привести. А если с такой диафрагмой начать Цзуминевские упр делать то просто аритмией может дело и не кончится.

stroitel · 10.09.2007, 06:19

люди!
а дыхательная гимнастика стрельниковой как? рулит?
(если кто пробовал, конечно)

lozorka · 15.10.2008, 13:22

люди!
а дыхательная гимнастика стрельниковой как? рулит?
(если кто пробовал, конечно)

Делала.Это немного другая направленность.После этой гимнастики сильный бодряк, поэтому ее делают только утром. Не снимает серцебиение.

04.09.2007, 16:15	#1
Администратор Сообщения: n/a	Техника дыхания (сердце) уважаемые форумчане. есть такой вопрос. какие сущесвтуют упражнения для усмирения собственного сердцебиения в процессе игры. дело в том, что при игре длинных тонов иногда появляется сильное сердцебиение, которое влияет на звук. в результате чего звук получается не ровным. вопрос мой состоит в том, как этого сильного сердцебиения избежать. может, существуют какие-то упражнения даже не дыхательного порядка, а что-нибудь из области би, направленные на успокоение сердца?

07.09.2007, 18:40	#8
Daos Пользователь Регистрация: 21.08.2007 Сообщения: 42	Согласен с Hyrta что скорее всего диафрагма зажата, а из за того что она не опускается вниз то легкие сдавливают сердечную сумку. Так как работа то сидячая да еще чай с компьютерами то скорее всего в нижнем грудном отделе позвоночика суставы ребер заблокированы и соответственно грудная клетка не может раскрытся. Надо бы мышцы расслабить и суставчики реберные в порядок привести. А если с такой диафрагмой начать Цзуминевские упр делать то просто аритмией может дело и не кончится. __________________ помня о середине

10.09.2007, 06:19	#9
stroitel Пользователь Регистрация: 13.08.2007 Адрес: Москва Сообщения: 45	люди! а дыхательная гимнастика стрельниковой как? рулит? (если кто пробовал, конечно) __________________ Мирные и боевые искусства подобны двум колесам повозки. Убери одно — и повозка опрокинется. Като Киемаса (Из наставлений самураям клана)

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

04.09.2007, 17:05	#2
Hyrta Местный Регистрация: 31.07.2007 Сообщения: 64	собственно говоря, судя по описанию, это не сердцебиение, а импульсивные сокращения диафрагмы, на сердечный ритм косвенно влияющие. мне помогает практика задержек дыхания ней гун (внутрення работа). вообще тут подойдёт любая техника цигун, направленная на пророботку переднесрединного меридиана.

04.09.2007, 17:08	#3
Администратор Сообщения: n/a	ясно. спасибо за ответ. а в чем, собственно, состоит техника? где почитать подробнее?

04.09.2007, 17:44	#4
Hyrta Местный Регистрация: 31.07.2007 Сообщения: 64	почитайте о цигуне работы ян цзюньминя или у вейсиня или - лучший вариант! - найдите книгу юрия гриценко "тайны гун фу"

04.09.2007, 18:42	#5
Komuso Модератор Регистрация: 28.07.2007 Адрес: Phoenix, AZ Сообщения: 2,816	Любые китайские или индийские медитативные дыхательные практики подойдут (если правильно делать, конечно) У Райли Ли есть DVD, полностью посвящённый дыхательным упражнениям. Если я когда-нить научусь переводить их в avi формат, то смогу куда-то залить

05.09.2007, 08:14	#6
Администратор Сообщения: n/a	а как он называется?

15.10.2008, 13:22	#10
lozorka Местный Регистрация: 21.07.2008 Адрес: Пространство Изумруда Сообщения: 100	люди! а дыхательная гимнастика стрельниковой как? рулит? (если кто пробовал, конечно) Делала.Это немного другая направленность.После этой гимнастики сильный бодряк, поэтому ее делают только утром. Не снимает серцебиение.