PDA

Просмотр полной версии : Кирей как наука дыхания

sanyasi
20.03.2010, 14:59
Одно из упражнений - 10 подтягиваний, 10 отжиманий, 10 приседаний в выпрыгиванием вверх, а затем игра Кирей, в как можно более медленном темпе.

Ро будет крепким и пушистым.
BAmbooWay
20.03.2010, 15:06
Одно из упражнений - 10 подтягиваний, 10 отжиманий, 10 приседаний в выпрыгиванием вверх, а затем игра Кирей, в как можно более медленном темпе.

Ро будет крепким и пушистым.А как на счёт отдышаться после упражнений? Или имеешь ввиду что в процессе серцебиение успокоиться само?
sanyasi
20.03.2010, 15:32
А как на счёт отдышаться после упражнений? Или имеешь ввиду что в процессе серцебиение успокоиться само?

Вот именно потребность отдышаться, должна быть взята в руки... Надо научиться справляться с паникой организма по поводу нехватки кислорода. При этом, как ни странно усиливается снабжение мозга кислородом. А размеренное дыхание во время игры придает этому ритм. Иногда в медитации хочется сыграть ооочень длинную ноту, организм как-бы уже знает пятой точкой, что если сейчас начнет дудеть длинную ноту - наступит кислородное голодание, владелец организма - подавит эту прихоть, и вегетососудистая система, до которой не добраться простыми уговорами, усилит таки снабжение мозга кислородом. В общем, эффект похож на наркотический, но является одним из вариантов изменения сознания, для создания возможности услышать тихий голос нашего Буддхи.
gwen
20.03.2010, 15:37
похож на наркотический
Наркотический... Как-то опасно, нет?
sanyasi
20.03.2010, 15:42
Это всего лиш внешняя часть практик. Как правило практики изменения сознания делятся на два подхода гипервентиляция, и сдерживание или упорядочивание дыхания. Первый вариант более быстрый, но опасный, и не даёт стойкого результата. Второй проверен тысячелетиями. И если применять его без фанатизма - очень полезен.
BAmbooWay
20.03.2010, 16:29
Вот именно потребность отдышаться, должна быть взята в руки... Надо научиться справляться с паникой организма по поводу нехватки кислорода. При этом, как ни странно усиливается снабжение мозга кислородом. А размеренное дыхание во время игры придает этому ритм. Иногда в медитации хочется сыграть ооочень длинную ноту, организм как-бы уже знает пятой точкой, что если сейчас начнет дудеть длинную ноту - наступит кислородное голодание, владелец организма - подавит эту прихоть, и вегетососудистая система, до которой не добраться простыми уговорами, усилит таки снабжение мозга кислородом. В общем, эффект похож на наркотический, но является одним из вариантов изменения сознания, для создания возможности услышать тихий голос нашего Буддхи.
Сразу захотелось привлечь к беседе Ба-цзы ;) ...
Ну от длинной ноты кислородное голодание вряд ли наступит,ну если только у новичка...
У меня есть ощущение,что в самих нотах прописано как раз оптимальная схема дыхания,пауз и т д.
BAmbooWay
20.03.2010, 16:32
Наркотический... Как-то опасно, нет?
Без фанатизма ;) спокойно. Для этого и есть идея о том что начинает играть по настоящему человек после 20 лет игры...Это не позволяет разбегаться слишком быстро..что вредит весьма.
Rediska
20.03.2010, 22:11
Одно из упражнений - 10 подтягиваний, 10 отжиманий, 10 приседаний в выпрыгиванием вверх, а затем игра Кирей, в как можно более медленном темпе.

Ро будет крепким и пушистым.

Хммм... Интересно... Надо попробовать... А если поддтягиваться негде, то первую часть можно пропустить? :D
BAmbooWay
22.03.2010, 22:49
Хммм... Интересно... Надо попробовать... А если поддтягиваться негде, то первую часть можно пропустить? :D Ты что можешь подтянуться? :eek: Я вот в жизни ни разу не видел подтягивающийся женщины ;)
Rediska
22.03.2010, 23:06
Ты что можешь подтянуться? :eek: Я вот в жизни ни разу не видел подтягивающийся женщины ;)

Ха... Я много чего могу, Но раскрываю свои таланты постепенно :D
BAmbooWay
22.03.2010, 23:40
Ха... Я много чего могу, Но раскрываю свои таланты постепенно :D
Только не говори что 10 раз :eek: А то мне станет стыдно :D ,ибо наверно это потолок на данный момент для меня :o
Rediska
23.03.2010, 01:05
Только не говори что 10 раз :eek: А то мне станет стыдно :D ,ибо наверно это потолок на данный момент для меня :o

Нет, тока 3 ;)
BAmbooWay
23.03.2010, 17:29
Нет, тока 3 ;)Фуф :o ну теперь я спокоен:D
Komuso
23.03.2010, 17:48
Только не говори что 10 раз :eek: А то мне станет стыдно
А чего стыдиться-то? :rolleyes: Я и 10-ти не подтянусь :)
я подтягивания с детства не люблю... да и отжиманий-то даже в детстве больше 70-ти никогда не делал за подход и то, только на пальцах..
BAmbooWay
23.03.2010, 18:03
А чего стыдиться-то? :rolleyes: Я и 10-ти не подтянусь :)
я подтягивания с детства не люблю... да и отжиманий-то даже в детстве больше 70-ти никогда не делал за подход и то, только на пальцах..Тыж вроде того этого...каратэ там и то сё?:eek:
Ну я когда занимался лет 20 назад,то конечно мог и отжаться и подтянутся....Сейчас вот что то расслабился совсем:o
Komuso
23.03.2010, 18:33
Тыж вроде того этого...каратэ там и то сё?:eek:
Ну а какое отношение каратэ имеет к подтягиваниям?? :D :rolleyes:
НИКАКОГО!!
Это ж не классическая борьба ;)
BAmbooWay
23.03.2010, 18:43
Ну а какое отношение каратэ имеет к подтягиваниям?? :D :rolleyes:
НИКАКОГО!!
Это ж не классическая борьба ;)Впрочем да,я и это позабыл :D
captGreen
23.03.2010, 19:24
а классика какое?
captGreen
23.03.2010, 19:25
Купил сабе виласапед
Komuso
23.03.2010, 20:22
а классика какое?
Да тоже не много.. но там хоть качаются :rolleyes: Да и руки - основное оружие
blowing
09.11.2010, 16:41
... да и отжиманий-то даже в детстве больше 70-ти никогда не делал за подход и то, только на пальцах..
На двух, один на правой другой на левой.
:D
Komuso
09.11.2010, 16:43
На двух, один на правой другой на левой.
:D
Только на больших... :rolleyes: