Забиты бронхи

[Rediska]

Друзья. Столкнулась со следующей физиологической проблемой. По ходу освоения сяки обнаружила, что у меня напрочь забита носоглотка, лёгкие и бронхи. Отчасти из-за этого не идет звук. А когда прокашляюсь, "прочищу", то и ЦУ-но-МЭРИ и У и другие сложные звуки идут, как "по маслу" :D

ВОПРОС: как с этим бороться? Может грудной сбор какой попить? Или упражнения какие-то есть, которые позволят "разогнать кровь" в области лёгких, прочистить всё от макроты?

Кстати "забитость" в своей дыхательной системе я почувствовала, когда стала делать комплекс упражнений из Хатха-Йоги. Стало отходить потихоньку. Но этого мало. Чувствую сама. Поэтому с нетерпением жду ваших рекомендаций. Может кто-то и сталкивался с подобной проблемой.

[Komuso]

В Йоге есть очено много видов дыхания. Найди кого-то, кто занимается, пусть покажут разного рода очищающие и продувающие дыхания, типа капалабхати и бхастрика.

[Rediska]

В Йоге есть очено много видов дыхания. Найди кого-то, кто занимается, пусть покажут разного рода очищающие и продувающие дыхания, типа капалабхати и бхастрика.

О! Нашла в своей книжечке :) Спасибо :)