Медитация "Полый бамбук"

[Ellesime]

Вот, набрела в сети на технику медитации под названием "Полый бамбук". Технику эту предложил некий Тилопа, один из 84 махасиддхов тантрического буддизма (гугл в помощь :))

«Подобно полому бамбуку, отдыхай вместе со своим телом».

"Бамбук — абсолютно пуст внутри. Когда вы отдыхаете, почувствуйте, что вы подобны бамбуку — абсолютно пусты внутри. На самом деле так оно и есть: ваше тело похоже на бамбук, внутри оно пусто. Кожа, кости, кровь — все это части бамбука, а внутри — пространство, пустота.
Когда вы сидите совершенно безмолвно, когда ваш язык касается нёба и бездействует, а не дрожит от мыслей, когда ум пассивно наблюдает, не ожидая ничего особенного, — почувствуйте себя полым бамбуком, и бесконечная энергия внезапно начнет вливаться в вас, вы наполнитесь неизведанным, таинственным, божественным. Полый бамбук становится флейтой, и божество начинает играть на ней. Когда вы опустошитесь, ничто не помешает божественному войти в вас.
Попробуйте; это одна из самых прекрасных медитаций, медитация превращения в полый бамбук. Больше ничего не надо. Просто станьте таким — все остальное случится само. Внезапно вы почувствуете, как что-то опускается в вашу пустоту. Вы подобны чреву, в вас входит новая жизнь, в вас падает семя. А потом наступает момент, когда бамбук полностью исчезает".

По крайней мере, красиво)

Информация с сайта: meditation-portal.ru

[Ба]

Вот, набрела в сети на технику медитации под названием "Полый бамбук". Технику эту предложил некий Тилопа, один из 84 махасиддхов тантрического буддизма (гугл в помощь :))

«Подобно полому бамбуку, отдыхай вместе со своим телом».

"Бамбук — абсолютно пуст внутри. Когда вы отдыхаете, почувствуйте, что вы подобны бамбуку — абсолютно пусты внутри. На самом деле так оно и есть: ваше тело похоже на бамбук, внутри оно пусто. Кожа, кости, кровь — все это части бамбука, а внутри — пространство, пустота.
Когда вы сидите совершенно безмолвно, когда ваш язык касается нёба и бездействует, а не дрожит от мыслей, когда ум пассивно наблюдает, не ожидая ничего особенного, — почувствуйте себя полым бамбуком, и бесконечная энергия внезапно начнет вливаться в вас, вы наполнитесь неизведанным, таинственным, божественным. Полый бамбук становится флейтой, и божество начинает играть на ней. Когда вы опустошитесь, ничто не помешает божественному войти в вас.
Попробуйте; это одна из самых прекрасных медитаций, медитация превращения в полый бамбук. Больше ничего не надо. Просто станьте таким — все остальное случится само. Внезапно вы почувствуете, как что-то опускается в вашу пустоту. Вы подобны чреву, в вас входит новая жизнь, в вас падает семя. А потом наступает момент, когда бамбук полностью исчезает".

По крайней мере, красиво)

Информация с сайта: meditation-portal.ru

Спасибо!!! Это настоящий подарок!!!
Просто нет слов)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))

[Ellesime]

Спасибо!!! Это настоящий подарок!!!
Просто нет слов)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))

Люблю :)

10 символов...

[BAmbooWay]

Вот, набрела в сети на технику медитации под названием "Полый бамбук". Технику эту предложил некий Тилопа, один из 84 махасиддхов тантрического буддизма (гугл в помощь :))

«Подобно полому бамбуку, отдыхай вместе со своим телом».

"Бамбук — абсолютно пуст внутри. Когда вы отдыхаете, почувствуйте, что вы подобны бамбуку — абсолютно пусты внутри. На самом деле так оно и есть: ваше тело похоже на бамбук, внутри оно пусто. Кожа, кости, кровь — все это части бамбука, а внутри — пространство, пустота.
Когда вы сидите совершенно безмолвно, когда ваш язык касается нёба и бездействует, а не дрожит от мыслей, когда ум пассивно наблюдает, не ожидая ничего особенного, — почувствуйте себя полым бамбуком, и бесконечная энергия внезапно начнет вливаться в вас, вы наполнитесь неизведанным, таинственным, божественным. Полый бамбук становится флейтой, и божество начинает играть на ней. Когда вы опустошитесь, ничто не помешает божественному войти в вас.
Попробуйте; это одна из самых прекрасных медитаций, медитация превращения в полый бамбук. Больше ничего не надо. Просто станьте таким — все остальное случится само. Внезапно вы почувствуете, как что-то опускается в вашу пустоту. Вы подобны чреву, в вас входит новая жизнь, в вас падает семя. А потом наступает момент, когда бамбук полностью исчезает".

По крайней мере, красиво)

Информация с сайта: meditation-portal.ru!!!!!!!!!ууух!

[mescalito]

Надабрама....у Ошо есть такая техника...там первая стадия как раз по описанию...представляешь себя пустым бамбуком, тело даже ничинает покачиваться, появляется ощущение, что его несет ветром...

Надабрама - старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.

Первая стадия - 30 минут.

Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения.

Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.

Вторая стадия - 15 минут.

Вторая стадия разделяется на две части по семь с половиной минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, дуговыми движениями. Начинайте с уровня пупка, обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.

Через семь с половиной минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям тела.

Третья стадия - 15 минут

Сидите совершенно тихо и неподвижно.

По поводу пустого желудка очень кстати.
А еще, есть Надабрама для двоих)))

Партнеры сидят лицом к лицу, покрытые простыней, и крест-накрест держат друг друга за руки. Лучше вообще не иметь на себе одежды. Осветите комнату четырьмя небольшими свечами и воскурите определенный сорт благовоний, который будете использовать только для этой медитации.

Закройте глаза и гудите вместе в течение тридцати минут. Через короткий промежуток времени вы почувствуете, как ваши энергии встречаются, проникают друг в друга и соединяются.

Музыку для надабрамы можно найти в интернете. Точнее, там не музыка, а звуки поющих чаш для первой стадии:)

ить

[Ellesime]

Надабрама....у Ошо есть такая техника...там первая стадия как раз по описанию...представляешь себя пустым бамбуком, тело даже ничинает покачиваться, появляется ощущение, что его несет ветром...


На сайте, в общем-то, как раз инструкции для медитаций Ошо)))

Кстати, зачем накрываться простыней?:)

[mescalito]

На сайте, в общем-то, как раз инструкции для медитаций Ошо)))

Кстати, зачем накрываться простыней?:)

Я думаю для того, чтобы визуально ничего не отвлекало, яркий свет может быть, летающие чайки Джонатаны Ливингстоны...И, может быть, от насекомых...честно говоря, не пробовала для пар:o

[Ellesime]

Я думаю для того, чтобы визуально ничего не отвлекало, яркий свет может быть, летающие чайки Джонатаны Ливингстоны...И, может быть, от насекомых...честно говоря, не пробовала для пар:o

Ну, просто если благовония в комнате и свечи, да еще глаза закрытые... то непонятно, зачем закрываться :) ну да ладно...

[mescalito]

Ну, просто если благовония в комнате и свечи, да еще глаза закрытые... то непонятно, зачем закрываться :) ну да ладно...

через веки то видно все равно свет...я для сидения использую повязку на глаза...видимо тут еще простынь может выполнять функцию повязки на глаза для двоих:) ...когда никто вас точно не увидит, но вы друг друга можете, и доверяете...что-то так...пришла такая объяснялка:D

[Ellesime]

через веки то видно все равно свет...я для сидения использую повязку на глаза...видимо тут еще простынь может выполнять функцию повязки на глаза для двоих:) ...когда никто вас точно не увидит, но вы друг друга можете, и доверяете...что-то так...пришла такая объяснялка:D

Ну да, наверное, ты права :)

[Rediska]

Ellesime, благодарю... утянула себе :)

[Michael]

Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие,
Кто другие?!:confused:
Мне в общем-то всё равно, но боюсь меня могут не правильно понять, так что дождусь момента когда другие уйдут.

[Naota]

мне нравятся упражнения из книги Аконг Тулку Ринпоче "Укрощение Тигра".
:) лвл ап такой получается когда их поделаешь)))
а ну еще классная книга Рамта "Белая Книга"
обязательно почитайте кто не читал